基本的な体幹トレーニング

サンドバッグトレーニングでストレス解消

肩こり解消に肩甲骨の運動

背中の引き締め

ブラジリアンスクワットで脚力、ヒップアップ

レッグマジックで内モモの引き締め

ヒップアップ